https://blog.hantaotao.top/archives/184/ 前言所谓呼吸法，一言以蔽之，即呼吸的方法，通过训练以特定的方法、节奏进行呼吸。腹式呼吸法吸气-腹部鼓起；呼气-腹部收缩。但是前期训练时需要用意识控制一下，不然就会变成胸腔呼吸了。 https://blog.hantaotao.top/archives/184/comment-page-1#comment-212 2025-08-31T18:15:00+08:00 再接再厉，下次一定！ https://blog.hantaotao.top/archives/184/comment-page-1#comment-211 2025-08-31T18:14:48+08:00 最直接的效用就是：增大肺活量，改善心肺功能。 https://blog.hantaotao.top/archives/184/comment-page-1#comment-210 2025-08-28T17:58:49+08:00 这种呼吸法有什么益处吗？ https://blog.hantaotao.top/archives/184/comment-page-1#comment-209 2025-08-27T23:21:53+08:00 差点以为要教我修仙了🤣