前言

所谓呼吸法，一言以蔽之，即呼吸的方法，通过训练以特定的方法、节奏进行呼吸。

腹式呼吸法

吸气-腹部鼓起；
呼气-腹部收缩。

但是前期训练时需要用意识控制一下，不然就会变成胸腔呼吸了。